Sommar 2015
Nu var det visst sommar igen, men oj vilken kontrast det är i år jämfört med förra sommaren. Då var det varmt och vi höll nästan på att smälta bort. I år är det nästan tvärtom, regn och rusk. Men det är härligt löparväder tycker jag.
Jag har anmält mig till halvmaran i september, äntligen! Det blir en utmaning och en rolig sådan:) Det ska bli spännande att se hur det känns. Jag har som mest bara sprungit 10 km lopp. Dock har uppladdningen hittills inte vart som tänkt. Jag beställde ett springschema av Anders Szalkai och marathon.se och började springa efter det, allt kändes bra till en början. Sedan började jag känna i benhinnorna, jag ignorerade det till en början då jag ibland kan få så i brjan av säsongen. Men det blev bara sämre och jag vilade från löpning i 2 veckor och började springa igen, korta sträckor och intervaller och det har inte blivit sämre iaf men inte helt bra. Det känns fortfarande men bra mycket bättre. Jag har kört massage och foamroller varje kväll, det kanske har minskat det onda. Ett alternativ som finns kvar är att köra en voltarenkur. Men vill helst undvika det.
Det är så typiskt att det alltid ska vara något. Jag har inte vågat springa längre än 7 km så några långpass har inte gjprts sen i maj. Detta känns inte bra. Och september närmar sig me dstormsteg. Jag tvivlar inte på att jag inte kommer ta mig runt halvmaran men jag vill ju kunna utmana mig själv och springa på som jag vill och uppnå mitt mål. så jag hoppas jag kan göra det ändå trots att lite av träningen fallit bort.
Nåväl, det blir som det blir. Jag är just nu uppe i Norrland hos mamma och sambo. Alltid lika mysigt att komma upp. Jag och lilla M åkte själva upp i måndags med bil, vi tog en roadtrip till Östersund och hälsade på mina gudbarn. Sedan vidare på tisdagen till övik och ändhållplasten. Lilla M var riktigt duktig i bilen, blev lite less ibland men det gick över förväntan, stolt över min tjej. Får hoppas hemresan går lika bra :)
Hoppas ni alla har det trevligt i sommaren!!
Att inte kunna träna som jag vill..
Efter graviditeten och efter de obligatoriska "vänta 2 månader" innan du börjar träna, så var jag igång, körde gruppträningspass på gymmet, gymmade och gick långpromenader med M. Promenaderna gjorde jag redan en vecka efter hon fötts, en promenad per dag. Allt kändes bra, och jag började smyga in lite löpning i min träning. Sprang en sträcka som var 1,5km lång med barnvagnen, intervaller, långsamma intervaller. Det kändes bra, och kroppen kändes bra, lite klumpig men annars bra. Jag fick barn i januari, kanske bör tilläggas. I sommar trappade jag upp löpningen lite, var med på Runningpass och sprang själv, gymträningen blev inte så mkt av. Blev fokus på löpningen och anmälde mig till Midnattsloppet, som jag sprungit tidigare. Jag sprang som längst 8km på träning och kroppen och takten var bra okej. Löparformen var okej, inte toppform men ändå bra för att inte ha sprungit på riktigt sen förra sommaren. Låg 20-30 sek ungefär efter min vanliga kmtid.
Augusti kom och Midnattsloppet närmade sig, sprang litegrann innan och dagen innan loppet sprang jag 5 km för att känna av hur kroppen kändes och hur jag skulle lägga upp loppet. Mitt mål med loppet var att springa och ha roligt och iaf försöka tangera min tid från 2012, inga planer på något pb eller så. Försöka hålla ett jämt tempo. Midnattsloppet går på kvällen och min start var efter kl22 nångång. 13grader ute, lite halvkallt men ändå bra löparväder, tycker jag.
Starten gick och jag började springa, löpningen flöt på och jag kände mig stark. Då jag kom till sista km och kollade på klockan och insåg att jag sprungit snabbare än jag nånsin gjort på det loppet och kan om jag springer på lite till, kanske slå tiden från 2012 iaf. Detta gjorde jag såklart, trots att mitt mål inte var det men vinnarskalle:P.
Kom i mål på 55:07, 7 sekunder snabbare än 2012, jag slog tiden!:)
Efteråt kändes kroppen bra, inga konstigheter, bara det vanliga trötta ben och stel. Stretchade lite medan jag väntade in min mamma.
Två dagar efter loppet kände jag fortfarande stel och öm i vänster ljumske, men tänkte att det var nog bara för att kroppen var ovan att springa lopp och att det snart är över, bara träningsvärk. Jag fortsatte med Runningpassen och under passet i slutet av augusti, så började det göra ont men försvann efetr uppvärmningen och en bit in i intervallerna. Efter det passet kunde jag knappt gå, och bestämde där och då att inte springa på nån vecka för att se om det blir bättre.
Nu har det gått snart 3 månader och jag har inte sprungit något än, det gör inte ont längre, kör gruppträningspass och tränar på gymmet. Men så fort jag provad espringa så högg det till i ljumsken. Nu har jag börjat lite smått springa på löpband, jag sprang 2 km på hastighet 11-12 häromdan och inga känningar varken under eller efter löpningen. Kände lite lite dagen efter men inget som gjorde mig direkt oroad. Så det finns hopp, gäller bara att ta de lugnt och inte förhasta sig igen, risken är väl att slå jag slår upp skadan igen.
Att inte kunna träna som jag vill, att inte kunna springa är oerhört frustrerande och att bli tvungen att vila från det jag gillar allra mest är väldigt jobbigt. Jag har aldrig nånsin varit skadad på det här viset, så det här var/är ngt helt nytt för mig och mitt tålamod. Jag ogillar att vänta på saker som tar lång tid :P.
Vad det berodde vet jag inte, men en kombination av att börja springa för tätt inpå efter graviditeten och dåligt uppvärmd kanske inför loppet. Det kanske blev en för stor påfrestning att springa ett lopp, där jag kanske påfrestar min kropp mera än vad jag gör på träning, jag vet inte. Hursomhelst så blickar jag framåt och hoppas kunna springa när löparsäsongen drar igång nästa år. Mitt långsiktiga mål om allt blir som tänkt är att springa halvmaran i sthlm hösten 2015 :D Jag ger inte upp löpningen trots att det känts dystert ett tag nu, men att kunna springa 2km obehindrat häromdan kändes hur bra som helst!! :D
Vet inte vart jag ville komma med det här men för mig har det varit en prövning och en bra sådan, ibland måste man ta sig igenom "motgångar" för att uppskatta det man har...
Löpning
Återigen länge sen sist, men i sommar har verkligen inte inspirationen infunnit sig till att skriva här. Så jag tösr inte lova nån kontinuitet i bloggandet från min sida, men det blir åd jag känner för det helt enkelt. Vet dock inte heller hur många som läser den här bloggen nuförtiden.
Mitt fokus på bloggen är tänkt att vara runt träning men ibland slinker lite annat in också. Nu blir det mycket träningsprat och lite annat i det här inlägget.
Jag anmälde mig till Midnattsloppet i våras, bara för att ha ett mål att se fram emot. Löpningen har fungerat jättebra sen jag började springa efter graviditeten. Jag har kört mycket intervallträning och ett och annat långpass samt styrketräning för att bygga upp ryggen och bålmuskulaturen igen.
Sprang så ofta jag kunde i sommar och formen kändes bättre och bättre, vilket gjorde att jag anmälde mig till Hässelbyloppet som går av stapeln i oktober. Målet med Midnattsloppet var att springa på samma tid som 2012 då jag sist sprang det. Den 16 augusti kom och jag började bli mer och mer nervös ölver att inte orka springa hela loppet på 10 km. Starten gick och från början går det alltid lite långsamt vilket den här gången gynnade mig lite genom att jag har en tendens att gå ut för snabbt och köra slut på mig själv. Kroppen och benen kändes förvånansvärt pigga efter den fruktde backen vid 4-5km, så jag sprang vidare och jag vet inte var tiden tog väg för vips var jag på Hornsgatan och upploppet, sprang allt jag hade och i mål kom jag på 55:06. Därmed uppnådde jag mitt mål och lyckades även slå tiden med 7 sek från 2012 så jag är nöjd, lite surt att inte komma under 55 min men men det tar jag nästa år :)
Dock lyckades jag antingen sträcka ljumsken eller överanstränga den, för sen Midnattsloppet har jag inte kunnar löpträna. Var med på ett Runningpass som Actic har, men efter det så kunde jag knappt gå och jag bestämde mig fär att vila från löpning i några dagar. Nu har jag vilat från löpning i snart 1 månad och det är bättre men jag kan fortfarande inte springa utan att det blir haltande löpsteg. Jag kan köra bodypump, gå powewalks med barnvagnen, styrketräna, cykla, you name it! Men inte göra det jag gillar mest av allt,:springa! I veckan insåg jag att löparsäsongen är nog över för min del denna gång, får nog hoppa Hässelbyloppet, även om det skulle vara bra tills dess, så känns det inte kul att springa ett lopp utan att ha tränat inför det. Känns jättetrist, jag hoppas verkligen det är något som går över och att jag kan börja löpträna sen igen. Någon som har någor bra förslag på stretchövning?
Eftersom jag inte kan springa, så tänkte jag att jag kan försöka använda cykeln som träningsform istället för att bara ha den som transport från A-B. Så jag iaf behåller lite av den konditionen jag tränat tillbaka...
De här veckorna har jag kört mycket fokus på rygg och mage. Såklart resten av kroppen också, men det förstnämnda är det svagaste delarna. Jag har kört Bodypump, spinning och ATC samt styrketräning. ATC är cirkelträning liknande crossfit.
På lördag har actic något som heter TriACThlon, 3pass på raken. Jag har anmält mig och passen jag ska köra är; Bodypump, Spinning och ATC. Det ska bli spännande att se hur kroppen mår efter det. Jag gillar utmaningar och att träna hårt. Perfekt start på en lördag blir det :)
Ni som läser får gärna lämna ett litet spår så vet jag att jag har nån som läser :)
Midsommar
Imorgon är det Midsommarafton, den dagen då jag äter sill, äter det aldrig annars. Sill är bara gott ibland och midsommar är en sån helg där sill och färsk potatis är gott :) Och dill i gräddfil till..mums! I år blir det en stillsam midsommarafton. Slipper även i år dansa runt midsommarstången, då lilla tjejen ännu är för liten för att uppskatta det, kanske nästa år kommer jag inte undan :P
Tiden rasslar iväg med en väldans fart, vet inte riktigt om jag hinner med. Lilla M börjar bli stor, lär sig nya saker hela tiden, rullar runt och försöker komma på hur hon ska ta sig framåt. Hon har börjat äta lite smått också, lite gröt och lite mat och fruktpureer, hon älskar det! Det känns bra att ha en dotter som är glad i maten. Hon äter allt hon fått hittills, duktig tjej!
Vet ni vad? Jag har anmält mig till Midnattsloppet som går av stapeln i augusti. Det är bara 2 månader kvar tills dess, och jag har inte kommit upp i distansen 10 km ännu...hur ska detta sluta? :P Ska försöka mig på 10km till veckan hade jag tänkt. Har fortfarande inte så mycket benstyrka som jag önskade men är på god väg tillbaka, försöker klämma in lite hemmaträning med M som vikt i benböj och utfall iaf :) LÖpningen har blivit lite lidande, men ska försöka strukturera upp den litegranna, få in lite mer intervallpass, långa och korta samt backträning, I need it! Midnattsloppet innehåller en jobbig backe...
Kommer nog springa Hässelbyloppet och Telge stadslopp också...
nu är det dags att krypa till kojs!
Påsk
Snart är det påsk och i år firar vi påsk med barn :). Vi ska åka upp till de norrländska skogarna, eller ja inte riktigt så, men till Norrland iaf, närmare bestämt Örnsköldsvik. Det ska bli så skönt att komma hemhem för några dagar och bara vara. Det blir inte så ofta som jag åker upp numera, så de få gånger jag gör det så vill jag få ut det mesta av det bästa eller tvärtom.
Vi brukar köra bil upp i vanliga fall men nu kände vi att det inte riktigt skulle gå lika smidigt med en liten som antingen lessnar på att åka bil eller vill ha mat. Så för att göra det så smidigt som möjligt så flyger vi från Arlanda. Vilket gör att vi bara har 1 timmes bilfärd upp till Arlanda och sen en timmas flygning och sen är vi i Övik. Ja det går faktiskt flyg dit, än så länge..
Det ska bli spännande att se hur M tycker det är att flyga.
Påsken kommer att bestå av massa familjemys, kompismys och kusinmys, jag har en stark känsla av att jag inte kommer vara den som alla vill träffa utan det är det lilla nytillskottet M.
Jag hade tänkt hinna med ett eller två löppass också för att prova den nya klockan lite mera. Har endast hunnit testa den än så länge. Men den verkar bra och väldigt mycket smidigare än min gamla Garmin, trots att jag ahr lite separationsångest från den. Den nya är också en Garmin Forerunner, once you choose Garmin, always Garmin. och det är sant, jag gillar Garmins klockor och den jag haft innan har aldrig strulat eller varit bråkig. Oj förlåt alla söderbor, med ordet strulat menar jag krånglat och inget annat. Att vara norrländsk är inte alltid lätt då det kommer till uttal och ord, har jag märkt sen jag flyttade ner till Sthlm... :P
Glad Påsk på er!
Vår
Efter en konstig vinter, om det nu kan kallas vinter. I mina ögon har det inte varit någon vinter, visst det har kommit lite snö, men det är inte så att den har varit långvarig eller kall. Nåväl, ska inte klaga alltför mkt. Det har haft sina fördelar också med lite snö, nämligen att mina barnvagnspromenader har inte vart så jobbiga och jag har kunnat vart ute länge och gått utan att vara rädd för att lilla M ska frysa. Men jag har ändå saknat snön och kylan...
Detta blogginlägg blir fokus på träning. Jag mjukstartade med en promenad med barnvagnen om dagen i en timma. Först i promenadtempo, sedan för att utöka till snabbare och snabbare takt, så numera är det powerwalks med barnvagn vilket har resulterat i att jag gör min runda snabbare och snabbare och backarna blir mindre jobbiga.
Sedan försöker jag köra lite styrkeövningar hemma för att stärka rygg och mage. Jag har även börjat springa igen, är inte riktigt som förut, känner mig tyngre och klumpigare, nästan som att kroppen har glömt bort hur den ska bete sog när jag springer, men det löser sig nog. Jag har kört några intervallpass och det går hyfsat, lite mer utmaning och lite mer jobbigt än vad det var förr. Det känns hur skoj som helst att vara på väg tillbaka, jag har inga som helst krav på mig och heller inget mål att jag måste ha samma form som förut. Nu ska jag bara springa för att det är roligt och för att jag mår bra av det. Och löpningen är den enda träning som jag kan komma iväg på närhelst jag blir sugen på det, ingen tid att passa. Jag har även sprungit med barnvagnen någon gång men föredrar att springa själv. Dels för att jag är rädd för att välta vagnen eller tappa den i en nedförsbacke eller något dylikt.
Jag var även på gymmet och körde ATC, en form av stationsträning med crossfitinslag. härligt jobbigt. Jag bävade för en massa träningsvärk efteråt, men blev lindrigare än jag förväntat mig. Det känns att jag tappat en del muskler i benen och ryggen och armarna, så det är bara att träna på nu.
I'm back on track, and it feels good!
Annars flyter det på, har inte riktigt koll på dagarna nu då jag är mammaledig, alla dagar är lika, helg eller inte. Har lite svårt att smälta att det redan gått 3 månader, jag tycker att hon nyss kom till oss, men nädå, 3 månader sedan var det. Hon har hunnit med att få sin 3 månaders spruta, vilket inte gillades av M då de stack henne, men sen var det bra. Det skar i mammahjärtat och se hur ont hon tyckte det gjorde men det är väl som alla säger, det är värst för föräldrarna :)
Hon utvecklas enormt mycket just nu, kommer på nya saker, ler och skrattar, försöker vända sig och sover bra på nätterna, jag klagar inte!!:)
Thats about it..
Long time
Nu var det ett tag sedan jag lämnade lite spår efter mig här i bloggen, tänker att nu ska det bli ändring på det. Jag kommer som vanligt lyckas flumma iväg i mina inlägg, så det får ni ha överseende med.
Vad har hänt sen dess då? Litegranna, jag har blivit mamma till en liten tjej som föddes i början av januari. Hon ville komma ut en vecka tidigare än beräknat, inget som vi räknat med eller någon annan heller. Allt gick bra och vi är nu en liten familj. Det känns fortfarande lite overkligt att det är vår bebis som är här hemma, men det börjar gå in och man blir bara mer och mer kär i denna lilla varelse för var dag som går.
Mina löprundor har bytts ut mot barnvagnspromenader i varierande takt och distans. Jag måste säga att det är hur härligt som helst att bege sig ut på en barnvagnspromenad, nu kan jag vara ute i nästan 1½ timma utan att hon vaknar och vill ha mat. Hon gillar vagnen och somnar på en gång i den och vaknar när man stannar. Så min motion just nu är dessa promenader samt att jag tränar efter Olga Rönnbergs bok för nyblivna mammor, mycket bra bok, tycker jag. Eller ska börja träna efter hennes program som finns i boken, blir lite mjukstart för kroppen.
Om jag saknar löpningen? Ja, det gör jag, varje gång jag är ute och går möter jag en och annan löpare som är ute på sin runda och det ser så härligt ut. Jag längtar tills jag kan få börja lite smått med löpningen, men just nu njuter jag även av nytillskottet i familjen, det är så värt det! Jag ahr planer på att springa något lopp i höst om jag känner mig i någorlunda form. Det ska bli spännnande att se hur första löprundan känns när det blir dags för den.
Bodypumpen och gymmet saknar jag också. Det är konstigt det där, då man inte kan träna då är man som mest sugen på det. Tur jag har min man som är instruktör i bodypump så jag kan tjuvkolla på releaserna härhemma iaf :). Jag försöker röra på mig varje dag, en promenad med barnvagnen och försöker att inte stoppa i mig så mycket onödiga kalorier, fast idag föll jag för sötsuget och tog en Snickers, gott var det! Så jag hade lördag idag:)
Podcast
Jag har i dagarna här upptäckt finessen med podcaster. Har hlrt talas om dem och så men inte riktigt tagit mig tid för att undersöka vad det egentligen innebär förräns nu. Och jag måste säga att det är en riktig bra uppfinning och bra tidsfördriv under promenader och hemma. Hittat några intressanta podcaster som jag nu följer, har lyssnat ikapp för att vara med i nutid. Det blir så då man är som jag, sen med det senaste. För er andra är podcaster säkert inte alls någon nyhet men för mig är det en grymt bra grej och jag är fast i det träsket. Brukar annars lyssna på musik när jag är ute och promenerar men har lessnat lite på det och då har podcaster fått ersätta detta. Vet inte hur podcast fungerar om man skulle springa, men har läst på bloggar att det verkar fungera det med. Själv springer jag för det mesta utan något i öronen, det är bara då jag kör mina intervallpasser eller backträning som jag har musik för att få den där extra peppningen.
Jag saknar löpningen något enormt emellanåt, men jag vet att jag kommer att komma tillbaka till den när kroppen är redo för det och förhoppningsvis ännu mer laddad och motiverad. Jag tror att den här "ofrivilliga" pausen från löpningen ändå kom i rätt tid. På slutet kände jag att jag ändå bara stod och stampade på samma ställe, och lite av motivationen var som bortblåst. Nu kör jag bara powerwalks, styrekträning och bodypump, ska köra några spinningpass också hade jag tänkt i vinter, måste hålla konditionen lite ajour iaf.... :)
Just nu, är det någon slags förkylning som spökar i min kropp, ont i haslen och huvudet och lite feber. Gick hem från jobbet i måndags och spenderade resten av den dagen och gårdagen inomhus och sovandes i princip, så idag vart jag less och tog mig en promenad och känner mig genast piggare, fortfarande snorig men vad lite frisk luft kan få en att känna sig som en ny människa. Så imorrn blir det jobb, kan inte bara vara hemma, blir galen på det!
Oktober
Vi är redan inne i mitten av oktober, snart är det slut på oktober. Var tar dagarna och tiden vägen? Tycker det enda jag gör är att jobba, jobba och jobba. Kanske hinner jag klämma in lite träning ibland, men hinner inte alls lika mycket som förut känns det som. Eller så har jag kommit in i ett lazymode där jag prioriterar annat före träningen..hmm, verkar som så. Nåväl, jag gör det som känns roligt för stunden, inget får bli ett måste, för då är det inte kul.
Ihelgen så var jag och överraskade min kompis E som fyller 30 idag, hon hade inte en aning om överraskningsfesten som hennes kille anordnat. Och vi hade inte setts på föera månader, var riktigt roligt. Synd bara att man inte ses oftare, så långt är det inte mellan oss, men men det blir liksom aldrig av. Jag tänker på det där ibland, varför man inte kommer sig för att göra saker utan låter hellre tiden passera? Mycket märkligt, har lovat mig själv att hädanefter ta vara på tiden och inte bara tänka på att jag borde göra saker utan sätta dem i verk och verkligen göra dem.
Jag var också och tittade på Hässelbyloppet i söndags, mina springkompisar sprang och jag blev så sugen på att springa då jag såg alla löpare, längtar tills jag får köra igång med löpningen igen, den saknar jag mest faktiskt. Löpningen var mitt sätt att varva ner och rensa skallen om så behövdes. Även där jag kunde pressa mig själv och verkligen tävla med bara mig själv. Det är det härliga med löpning, att kunna pressa sig själv och veta att man bara kan tävla mot sig själv, det är bara jag som sätter gränserna och bara jag som väljer när jag inte orkar mera. Så är det för mig iaf.
Jag håller även nu på att planera inför den tradition som blivit i vårt hushåll innan jul, (ja jag vet att det är långt kvar), glöggkvällen med våra kompisar. Tänkte försöka mig på att göra riktigt fina inbjudningskort i år, får se vart det slutar, slutar säkert med att jag slänger iväg ett mass sms till alla... :P
Nä, nu ska jag ta och slänga i mig lite havregrynsgröt och sen börja ladda för en jobbnatt...
Ha det gott!
Long time
Nu var det rikttig länge sen som jag skrev något här. Låt oss skylla på att det har inte funnits tid eller att jag inte haft någon inspiration till att skriva, mne nu kanske jag kan få till några rader.
Sommaren är slut, men den höll i sig väldigt länge, värmen och solen, härligt! Semestern är slut också, jobbat i en månad nu. Känns helt okej faktiskt, 8 veckors semester är inte helt fy skam att ha, jag klagar inte :). Sommaren och semestern har inneburit lite roadtrips, flytt av katter, träning och massa bad.
Mina kära katter har nu flyttat ner till södern, sthlm, bor hos min jobabrkompis ute på landet. Dock har Baggis stuckit, inte synts till sen han kom dit. Vilket är lite tråkigt, jag hoppas han visar sig sen när det blir lite kallare ute. Oddsen för det är väl ganska låga, men hoppas kan man alltid, hoppet är det sista som överger en.
Träningen har gått sisådär, blir alltid lat under sommaren av nån anledning, därför är det skönt att börja jobba och komma in i rutinerna igen och likaså träningen.
Förra veckan var jag i Italien i en vecka, varmt, soligt och god mat. Alldeles för god mat och alldeles för mycket glass. Italiensk glass är grymt gott, inget slår den, mums!! Vi var en sväng in till Venedig men den staden imponerade inte på mig, då tycker jag om Rom mer. Vet inte varför men det bara kändes så.
Nog flummat för denna gången...återkommer snart igen...då jag kommer på något att skriva om..
Sommar
Nu var det väldigt länge sen jag skrev. Jag har liksom inte hunnit med tiden. Dagarna och veckorna har bara flygit iväg.
Så vad har hänt sen senast då?
Jag har hunnit springa 3 lopp, varit upp och ner till Övik 2 ggr på en vecka och jag har fått sommarlov!:)
I början av maj sprang jag Kungsholmen runt 10km, det gick jättebra, fick en bra tid och persade på milen, det känns skönt att se att all min träning inte varit förgäves. Sedan var det dags för vårruset, gick fruktansvärt dåligt, inget flyt i löpningen och alldeles för mycke folk som inte fattade att man skulle flytta på sig om man gick. Så det vart ett sicksacklöpande nästan hele vägen, 5km. Och till sist så sprang jag Söder runt 10km i lördags, bra väder, lagomt med folk men inte det roligaste lopp jag sprungit. Vid 3 km funderade jag allvarligt på att bryta men nåt fick mig att fortsätta de sista 7km, men det var mest på ren vilja. Min kropp va inte alls med mig, benen kändes som betongklumpar och andningen funkade inte alls, men jag hade inge ont i mina benhinnor, hurra!! Mellan vårruset och söder runt sprang jag ingenting alls och det är väl en del av förklaringen varför jag kände som jag gjorde under loppet. Nu blir det inga mer lopp före sommaren iaf, utan nu blir träning, träning, träning. Tänkte försöka satsa att cykla några rundor på cykeln också, va ett tag sen, så kan jag varva cykling och löpning. Spinning känns lite för varmt just nu, nu vill jag va ute och träna, inte inomhus. Och så ska jag försöka köra lite gympass nu under ledigheten.
På tal om ledighet, jag fick semester i onsdags, i hela 8 veckor!! Känns hur bra som helst, så nu gäller det att fylla dagarna med saker att göra, här ska inte nån dag gå till spillo :). Det ska nog gå bra. Det är lite lyxigt att vara ledig så länge, problemet är bara att alla andra inte är lediga ännu, så jag får snällt hitta på saker som jag kan göra själv, som att städa, dona och greja härhemma...Jag ska även planera Italienresan lite och även planera min och makens semester tillsammans om några veckor, en sak är iaf säker, en vecka i norrland blir det!
På tal om Norrland, så har jag vart och fläng där två helger i rad också. Först ut var M och Ks bröllop 1 juni, mycket fint! Och sen helgen efter så var det dags för mitt andra gudbarns dop. Jag fick äran att vara gudmor åt både hennes storebror och henne, jag känner mig ärad över det förtroendet. Det var alltid lika skönt att komma "hem", till lugnet och katterna.
Näe, det här vart mest en update, men jag lever!
Löpning och musik
När jag satt och gjorde iordning en ny spellista att ha då jag ska löpträna slog det mig att jag sällan använder musik till något annat än till träning. Enda gången jag gör ordning spellistor handlar det oftast om att sätta ihop en lista som passar till olika löppass; långdistans, intervaller eller backträning. Den musik som då spelas är inte alls sån musik som jag tycker om, nästan tvärtom. Det är mycket Scooter, Rammstein, Pink med flera och andra väldigt "fartiga" låtar. En och annan metallica låt smyger sig in också, väldigt blandad kompott. Jag försöker att ha låtar som är mellan 100-180 bpm, för att takten inte ska bli för långsam, men vissa låtar är bara runt 80-86 också, vilket fungerar lika bra. Och ja, för mig är det viktigt att ha rätt musik till olika träningsform, det ger motivation och jag ger mig inte lika lätt.
Ibland lyssnar jag på musik till och från jobbet, men då blir det oftast det som finns på telefonen. Och det kan vara precis vad som helst. Jag kan inte heller påstå att jag uppdaterar telefonens musik så ofta, jag brukar göra det då vi har nya album som ska lyssnas igenom. Och ofta kommer jag på mig själv att relatera låtarna jag hör till träning. Jag tänker att den låten skulle kunna passa till den träningen och den låten skulle passa för ett hårt backträningspass. Hemma lyssnar jag sällan på musik, men indirekt lyssnar jag på musik. Min andra bättre hälft står för den biten här, han har jämt musik på oavsett vad han gör. Så ja, ofrivilligt lyssnar jag på musik, alldeles för högt är det också.
Om jag kör bil så lyssnar jag på antingen radio eller kopplar in telefonen, detta dels för att jag slipper höra motorljudet, samt ett sätt att hålla sig vaken vid långkörningar.
Jag har förstått att musik är viktigt för vissa, men för mig är det inte det, inte på det viset. Jag kommer nog aldrig lyssna på musik för den sakens skull, utan mer använda det i sammanhang där jag tränar. Ibland kan det hända att jag sätter på musik, blandmusik, när jag städar eller ska skriva något.
Vad lyssnar jag på då? Vad gillar jag? Ja, den frågan har ställts många gånger och svaret blir desamma varje gång; ”Jag vet inte, allt”. Men riktigt så kanske det inte är, om jag lyssnar på musik så är det många artister och låtar som jag kan associera saker och ting till, lyssnar ofta på texten ( inte träningsmusik då, där är det bara viktigt med takt och fart). Och ja, jag vet att jag är lite knasig.
Jag kan däremot läsa låttexter och tolka dessa på mitt vis. Vissa beskriver hur jag känner och andra kanske beskriver en händelse eller något.
På tal om träning, så går den lite halvknackigt. Men imorrn är det dags för premiärträningen för Runningpasset på Sydpoolen, och jag ska vara där i vilket skick som helst, så är det bara! Har ett lopp att träna till, Kungsholmen runt, den 4e maj.
Ihelgen ska jag åka in och kolla då min kompis springer Springcross, känns lite halvsurt att inte få vara med att springa, och det kommer kännas konstigt att stå och titta på, ovant för min del!.;)
Someday, somehow
I'm gonna make it all right but not right now
Ibland lyssnar jag på musik till och från jobbet, men då blir det oftast det som finns på telefonen. Och det kan vara precis vad som helst. Jag kan inte heller påstå att jag uppdaterar telefonens musik så ofta, jag brukar göra det då vi har nya album som ska lyssnas igenom. Och ofta kommer jag på mig själv att relatera låtarna jag hör till träning. Jag tänker att den låten skulle kunna passa till den träningen och den låten skulle passa för ett hårt backträningspass. Hemma lyssnar jag sällan på musik, men indirekt lyssnar jag på musik. Min andra bättre hälft står för den biten här, han har jämt musik på oavsett vad han gör. Så ja, ofrivilligt lyssnar jag på musik, alldeles för högt är det också.
Om jag kör bil så lyssnar jag på antingen radio eller kopplar in telefonen, detta dels för att jag slipper höra motorljudet, samt ett sätt att hålla sig vaken vid långkörningar.
Jag har förstått att musik är viktigt för vissa, men för mig är det inte det, inte på det viset. Jag kommer nog aldrig lyssna på musik för den sakens skull, utan mer använda det i sammanhang där jag tränar. Ibland kan det hända att jag sätter på musik, blandmusik, när jag städar eller ska skriva något.
Vad lyssnar jag på då? Vad gillar jag? Ja, den frågan har ställts många gånger och svaret blir desamma varje gång; ”Jag vet inte, allt”. Men riktigt så kanske det inte är, om jag lyssnar på musik så är det många artister och låtar som jag kan associera saker och ting till, lyssnar ofta på texten ( inte träningsmusik då, där är det bara viktigt med takt och fart). Och ja, jag vet att jag är lite knasig.
Jag kan däremot läsa låttexter och tolka dessa på mitt vis. Vissa beskriver hur jag känner och andra kanske beskriver en händelse eller något.
På tal om träning, så går den lite halvknackigt. Men imorrn är det dags för premiärträningen för Runningpasset på Sydpoolen, och jag ska vara där i vilket skick som helst, så är det bara! Har ett lopp att träna till, Kungsholmen runt, den 4e maj.
Ihelgen ska jag åka in och kolla då min kompis springer Springcross, känns lite halvsurt att inte få vara med att springa, och det kommer kännas konstigt att stå och titta på, ovant för min del!.;)
Someday, somehow
I'm gonna make it all right but not right now
Standing strong
Hey, I´ve been looking outside myself
trying to be somebody else
But everytime I got stuck - in the middle
I thought, that if I only let them see
The girl they wanted me to be
Then I would never ever get stuck - in the middle
Hearing all these voices telling me to find my way
Made me slowly stand up straight and say
I´m on my own
Nothing can go wrong when I´m standing strong
I´ve been hiding from all the pain
Trying to make it go away
But everytime I got stuck, in the middle
Text från "standing strong" av Sarah Dawn Finer...
Påsk och April
Nu har vi både firat påsk, gått över till sommartid och blivit lurade på första april, eller? Allt på en helg! Jag har firat påsk, bytt till sommartid men inte lyckats bli lurad ännu, inte vad jag vet iaf:). Än är dagen inte slut...
Visst är det lite härligt med att det är ljust längre på kvällarna? Skönt att komma hem från jobbet och det fortfarande är ljust ute, så trist att gå till jobbet på morgonen när det är mörkt och komma hem när det är mörkt.
Vi är inne i april, och nu borde jag egentligen sätta igång med löpningen på allvar, men det blir inte riktigt som man tänkt sig, suck! Men ska försöka komma igång så snart det bara går. Har ett lopp att komma i form till, Kungsholmen runt, den 4 maj, så jag har ungefär 1 månad på mig. Det känns lite tajt, men ni som känner mig vet hurdan är, allt går bara man vill! :P
Igår bakades det sushi här med goa grannar, det var gott och de blev mycket, jag hade tänkte visa en bild, men den ligger på telefonen som är trasig, så det får vänta tills den dumma Iphonen förhoppningsvis återhämtat sig...Jag kan nästan snart tycka att gamla hederliga knapptelefoner va de bästa...men men...jag kanske inte ska bli en bakåtsträvare..
Nu ska jag varva ner efter jobbet med lite Metallica...Ja jag lyssnar faktiskt på dom ibland..
Visst är det lite härligt med att det är ljust längre på kvällarna? Skönt att komma hem från jobbet och det fortfarande är ljust ute, så trist att gå till jobbet på morgonen när det är mörkt och komma hem när det är mörkt.
Vi är inne i april, och nu borde jag egentligen sätta igång med löpningen på allvar, men det blir inte riktigt som man tänkt sig, suck! Men ska försöka komma igång så snart det bara går. Har ett lopp att komma i form till, Kungsholmen runt, den 4 maj, så jag har ungefär 1 månad på mig. Det känns lite tajt, men ni som känner mig vet hurdan är, allt går bara man vill! :P
Igår bakades det sushi här med goa grannar, det var gott och de blev mycket, jag hade tänkte visa en bild, men den ligger på telefonen som är trasig, så det får vänta tills den dumma Iphonen förhoppningsvis återhämtat sig...Jag kan nästan snart tycka att gamla hederliga knapptelefoner va de bästa...men men...jag kanske inte ska bli en bakåtsträvare..
Nu ska jag varva ner efter jobbet med lite Metallica...Ja jag lyssnar faktiskt på dom ibland..
Vintern som kom tillbaks
När alla verkade tro att våren var på intåg så överraskade vädergudarna med lite mera snö. På nåt vis så tycker jag det bara är lite härligt med lite snö igen, blir så fint ute. Det har inte kommit några mängder utan bara lite lagomt mycket för att det ska bli fint. Att många klagar på denna snö som kommit förstår jag inte, eller jo det gör jag, vissa vill ha varmt och vår nu, men det är faktiskt bara mars ännu, och i min värld är mars fortfarande en vintermånad. Detta är en definitionsfråga, härnere är kanske mars en vårmånad, eller början till, vad vet jag? Hos mig är det fortfarande vinter och då ska det vara lite småkallt och snö, så det så! :)
Jag har aldrig riktigt förstått mig på det här med att klaga och gnälla hela tiden. Visst ibland får man gnälla och klaga, men att göra det till någon slags rutinmässig grej vet jag inte om det är någon bra idé. Om man tänker efter, så är det, egentligen, meningslöst att gnälla hele tiden, det blir inget bättre av det och saker löser inte sig själva! Eller jo, ibland kan det ordna upp sig av sig själv men då har man ändå aktivt gjort något under vägen som bidragit till att det ordnat upp sig. Det är bara hur jag tänker, sedan säger jag inte att det är så lätt alla gånger...
Vissa saker tar längre tid än andra, men allt går bara man vill. Jag försöker tänka så, men ibland blir det tvärstopp och jag står och stampar på samma ställe som för säkert många andra. Ingenting är omöjligt!
Vet inte vart jag ville komma med detta inlägg, men kanske något relevant i allt flum...;)
Jag har aldrig riktigt förstått mig på det här med att klaga och gnälla hela tiden. Visst ibland får man gnälla och klaga, men att göra det till någon slags rutinmässig grej vet jag inte om det är någon bra idé. Om man tänker efter, så är det, egentligen, meningslöst att gnälla hele tiden, det blir inget bättre av det och saker löser inte sig själva! Eller jo, ibland kan det ordna upp sig av sig själv men då har man ändå aktivt gjort något under vägen som bidragit till att det ordnat upp sig. Det är bara hur jag tänker, sedan säger jag inte att det är så lätt alla gånger...
Vissa saker tar längre tid än andra, men allt går bara man vill. Jag försöker tänka så, men ibland blir det tvärstopp och jag står och stampar på samma ställe som för säkert många andra. Ingenting är omöjligt!
Vet inte vart jag ville komma med detta inlägg, men kanske något relevant i allt flum...;)
